ウォーキング

まもなくアラフィフの仲間入りをする40代半ばの今年、98kg→83kgと15kgのダイエットに成功しました。楽しみといえば食事と酒。運動は嫌い。休みの日は出かけるよりも家でゴロゴロしていたい。こんな私でも痩せることができたダイエット方法を紹介します。